ابتدای تولد، غذای نوزاد فقط شیر است؛ چه شیر مادر چه شیر خشک. ولی به مرور زمان باید به عنوان غذای کمکی و تکمیل کننده‌ی شیر، به کودک مقادیر کمی غذا داد. تغذیه‌ی کمکی و تکمیلی را بهتر است با سبزی یا میوه شروع کنید. برای همراهی با کودک در این اکتشافات غذایی باید از ترفندها و ظرافت‌هایی خاص استفاده کرد.

یک هویج خام برای لحظه‌ی انتظار از ســن شــش تــا هفت ماهگی نوزاد بــا مصرف انواع پوره‌ها شــروع به چشــیدن و کشــف مزه‌هــا و طعم‌هــای متفــاوت می‌کند، ولی ســعی کنید عــلاوه بر دادن انــواع پوره‌هــا او را بــا مزه، طعــم و بافت انــواع میوه‌ها و ســبزیجات به صورت خام نیز آشنا کنید. به عنوان نمونه حین آماده شدن پوره‌ی هویج، یک عدد هویج خام را به طور کامل پوســت بگیرید و با آب خوب بشــویید و چند دقیقه آن را به دســت نوزاد دهید تا بافت هویج را لمس و مزه مزه کند. این روش به خارش لثه‌های نوزاد کمک می‌کند و لمس و بو کردن مواد غذایی، اشتهایش را تحریک می‌کند. ولی باید مراقب باشید و چشم از نوزاد برندارید تا تکه‌های کوچک مواد غذایی در گلوی کودک گیر نکند و باعث خفگی نشود.