سیستم‌های حرکتی که در راه رفتن، دویدن و حرکت کردن دخیل است، از همان بدو تولد قابل استفاده است. برای استفاده هرچه سریع‌تر از سیستم‌های حرکتی، به سیستم‌های عضلانی قوی نیاز است. ولی از آنجایی که سیستم‌های عضلانی نوزاد در بدو تولد هنوز به طور کامل شکل نگرفته، سیستم‌های حرکتی نیز قابل استفاده نیست. انجام سلسله حرکات ژیمناستیکی خاص می‌تواند به شکل‌گیری سریع‌تر سیستم عضلانی و در نهایت استفاده‌ی زودتر از سیستم حرکتی نوزاد کمک کند.

اولین مرحله‌ی ژیمناستیک: برای تقویت ســریع‌تر سیســتم عضلانی، سعی کنید نوزاد را بیش‌تر اوقات روی شــکم بخوابانید. وضعیت خوابیده روی شــکم، نه تنها برای نوزاد بلکه برای بزرگســالان نیز راحت نیســت. بنابراین نوزاد برای رهایی از این وضعیت شروع می‌کنــد بــه دســت و پا  زدن. این ســعی و تــلاش و تقلای نوزاد، به شــکل‌گیری سریع‌تر سیستم عضلانی کمک می‌کند.